Autore: Dott.ssa Angela Maisto
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Fai Pace Con Le Feste
Sei a dieta e ti terrorizza il Natale? STOP al panico. Non rovinerai nulla. Ho preparato un semplice ma efficace manuale per te. Che cosa fare e che cosa non fare durante le festività. Un percorso alimentare nella vita vera include convivialità, feste e momenti speciali. Non è una parentesi perfetta, ma un cambiamento che…
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Mangio poco ma non dimagrisco: ecco perché succede e cosa puoi fare
Ti è mai capitato di pensare: “Mangio poco ma non dimagrisco”?È una delle frasi più comuni che sento dire in studio. Spesso si crede che il dimagrimento dipenda solo da quante calorie assumiamo, ma la realtà è più complessa. In questo articolo vedremo: Perché non dimagrisco anche se mangio poco? Il nostro corpo è intelligente:…
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3 cibi amici del cervello: alimenti che migliorano memoria, concentrazione e umore
Il cervello è il centro di comando del nostro corpo: regola pensieri, emozioni, memoria e creatività. Per funzionare al meglio ha bisogno di nutrienti specifici, in grado di proteggerlo dall’invecchiamento e sostenere le funzioni cognitive.In questo articolo scoprirai 3 cibi amici del cervello che non dovrebbero mai mancare nella tua alimentazione: noci, mirtilli e uova.…